Diario de Mariya Sunshine, 16 jul. 22

Это отличный результат, быстро уход вода ( первые кг 10), а вот последние кг очень трудно сбросить, организм очень прижимист в этом плане 

Ничего себе!! Вот это сила воли!! У меня минус 35 за год. И пока стоим на месте. 

Тамара Раева, Спасибо большое!Да, так и есть. Все свои намеченные слегка сроки за которые я собиралась выполнить глобальную цель так и не получилось исполнить...Наедала то дольше,поэтому и скидывать из-за условий и особенностей организма быстро не получится,чувствую наверно даже придется еще годик скидывать и совершать крайний рывок похудения))).Хоть и не зарекаюсь от дальнейшего возможного набора в какой-то момент,это же жизнь и я все оцениваю реально!))) 

Irina 003, Странно,почему все считают что виновата сила воли... Со всем уважением,но не считаю,что оценивать тяжелейшую работу силой воли человека правильное решение...А вот оценивать силу работы человека со своими мозгами и силу работы с попыткой улучшения психологического состояния,то вот тут я согласна...А сила воли скажу я Вам первая бы "свалила" и ничего бы у меня в моем случае тогда не получилось и не вышло... Тут сначала нужно признать проблему(а не бежать от неё) и признать то, что вы знаете почему и что вы компенсируете огромным количеством поедания лишних калорий которые Вам не нужны.Да вы поменяетесь,и станете другим человеком,но это нормально это жизнь. 

Irina 003, Ну а вы тоже умница!!!Так держать,у меня за 1ый год вообще -27кг только было. :-) 

Какая Вы молодец! Прям снимаю шляпу😊тоже с детства пухляк, и в юности ничего не изменилось. Постоянная борьба с весом, но выиграв раз, проигрываю два😭набираю снова и снова. Не могу постоянно себя контролировать. Это беда.... 

Конфеткаkiss, Благодарю!!!)))Вашим прилагательным по определению меня,всего лишь три года где-то от силы...Работаю над тем чтобы это и дальше улучшалось...)))Вы тоже отлично справляетесь!))) ;-) 

NatalyaAS, Спасибо!))) Ничего страшного!Я тоже не могу ручаться,что не наберу назад какое-то количество,все мы люди и это жизнь...Бывают взлеты и падения,но главное что после падения мы опять должны подняться и взлететь!))) Уверена,если вы будете продолжать работать над собой ради себя же,то у Вас тоже все получится!;-) 

Ого)круто) сейчас я начинаю с веса 111 кг😑 а у вас спорт был? Или только подсчёт калорий?)) 

Anna8295,Спасибо,очень приятно, что Вам тоже приглянулся мой результат. Ну если кардио-нагрузка(обычная ходьба) считается спортом,то да.Изначально была только она.Вообще я была освобождена от физкультуры в школе,уж так сложилась судьба,даже ЛФК для меня трудность трудная,но как говорится.Пробовать пытаться себя чуть-чуть превознемогать осторожно никто не запрещает же,ведь это ж и надо для более лучшего самочувствия себя,просто не вреди себе до той степени,которая вырубит тебя в обморок...С чувством,с толком,с расстановкой...И,конечно же, только себе во благо,а не во вред.Но вообще начинать надо с изменения питания и привычек этого питания и потом уже естественно силовые и кардио если не противопоказано.Ух ты,111кг,да у вас замечательный еще начальный путь))).Хоть и понимаю как даже с ним уже тяжело.Ну ничего,если Вы понимаете,что это нужно именно Вам и никому больше и будете работать с головой и с подходить с умом в плане похудения и не "гнать лошадей" занижая себе рацион и насилуя себя в зале на износ,то думаю что у вас всё получится!!!;-)Удачи Вам и успехов в достижении маленьких целей идя к большой.Главное медленно,но верно. :-) 

За 8 месяцев минус 8 кг. Может и маловато, но учитывая начальные 67 кг не так уж и плохо)  

Novikova35, Ух ты,вы-умничка!Ничего себе маловато,да это ЗДОРОВО,я сейчас наоборот рада буду если и у меня хотя бы так же пойдет остаток,а то пока от набранного назад так и не могу отделаться еще...))) 

Мария, тоже думаю, что главное теперь удержать. Ну и может потихоньку ещё пару кило попробовать скинуть) Хотя постепенно иду к мысли, что главное не вес, а объёмы и качество тела. Но все равно не могу удержаться и каждый раз прыг на весы)  

это идеально, хочу быть как вы 

Мое уважение вам! 

sterkol, Ну не знаю на счет идеальности,но как есть))).А вот быть как кто-то совсем без надобности...Вы же тоже уникальная личность и другой такой не найти,поэтому просто будьте собой,это куда лучше;-) 

elena241596,Спасибо,взаимно!)))Легкого продолжения пути Вам и успехов!;-) 

Офигеть у вас выдержка!!!! Целых три года. Вот это сила воли💐🔥 

Я похудела за два года со 120 до 85, но вот уже год плато, и что бы я не делала, результата нет. Тоже, как и вы ем 3, максимум 4 раза в сутки, из активности ходьба и бассейн, сейчас опять начала считать калории. Не могу понять, что не так, топчусь на одном месте 84,8-86.0 туда-сюда. 🥲 

krikunova1458,Это не выдержка,это практически ежедневная работа!)))Ну а на счет силы воли я ответила чуть выше в комментариях!Спасибо за комментарий и пожалуй приму его как комплимент,надо же продолжать работать и учиться их принимать)))