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Up 1.5, but I haven't put in the workout yet...feel good and I'm looking forward to hitting the links again this week
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107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2307 kcal
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Grasa: 182,57g | Prot: 132,68g | Carbh: 39,52g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, fiber, muenster, cheddar, crystal light. Cena: water, beef brisket, Deep Dish Pizza Quiche, cheddarwurst. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...
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4246 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 53 minutos, Conduciendo - 22 minutos. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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