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Alhamdulillah....
betapa senang saat lihat angka sudah mulai berkurang
semoga makin konsisten
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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675 kcal
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Grasa: 16,52g | Prot: 44,68g | Carbh: 92,85g.
Desayuno: Tempe, Tahu. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kangkung. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pepaya, Pepaya. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de umil jamilah
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