Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2022
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 81,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 68,99g | Prot: 147,66g | Carbh: 186,99g.
Desayuno: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almuerzo: Dicel Palmito de Pupunha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Salada de Acelga, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Cena: Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Dicel Palmito de Pupunha, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Acelga. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
caminhada 6,5 - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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