Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2022
|
128,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 28,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2302 kcal
|
Grasa: 121,57g | Prot: 126,73g | Carbh: 169,89g.
Desayuno: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: Edeka Hähnchenbruststücke Klassik, Youcook Veggie Masala mit Kürbis & Grünen Bohnen. Cena: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Jacobs Krönung XL, Touch Apfel. más...
|
|
4898 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rollo.r
|