Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2022
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 76,2 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 53,90g | Prot: 115,54g | Carbh: 356,50g.
Desayuno: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Perheleipurit Makupalat. Almuerzo: Kurkku, Delphi Kalamata Pitted Olives, Pirkka Suippopaprika, Omenat, Sipulit (Vihreät, Uudet), Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC. Cena: Omenat, Nektariinit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Tee (Haudutettu), Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. Pasa Bocas / Otros: Irtokarkki, Banaanit. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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