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13 jul. 22
Diario de MDW80, 13 jul. 22
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zo dat was mijn verjaardag.. nu weer back to basic.
72,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
7,9 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2022:
1367 kcal
Grasa: 45,42g | Prot: 78,52g | Carbh: 153,53g.
Desayuno:
Koffie, Snelle Jelle Granola Noten, Campina Magere Milde Kwark met ‘N Vleugje Aardbei.
Almuerzo:
Koffie, Bosui of Lenteui, Cos of Romaine Sla, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Jumbo XL Tortilla Volkoren.
Cena:
Gekookt Ei, Mama Cariba Suriname Roti.
Pasa Bocas / Otros:
Aldi Slagroomsoesjes, Watermeloen, Perziken.
más...
2084 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,7 kg a la Semana
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Comentarios
Was dus een hele gezellige dag...
13 jul. 22 por el miembro:
Yoo69
Gewoon gewerkt en niet eens taart gegeten, naar ‘s avonds wel lekker uit eten geweest samen en dat in combi net het warme weer is er wat blijven plakken 🤷♀️ Was erg gezellig en lekker 😇🥂
14 jul. 22 por el miembro:
MDW80
Gelukkig geen taart anders nog meer blijven plakken 😉 Goed om te horen dat de dag gezellig is geweest en dat is belangrijker dan het extra gewicht.... fijne dag vandaag Mandy
14 jul. 22 por el miembro:
Yoo69
Dank je Yoo! Jij ook!
14 jul. 22 por el miembro:
MDW80
nog gefeliciteerd Mandy 🥂
14 jul. 22 por el miembro:
Elfje69
Thanks Ellen!
14 jul. 22 por el miembro:
MDW80
Nog gefeliciteerd!
14 jul. 22 por el miembro:
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