Diario de MDW80, 13 jul. 22

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zo dat was mijn verjaardag.. nu weer back to basic.

72,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 7,9 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2022:

1367 kcal

Grasa: 45,42g | Prot: 78,52g | Carbh: 153,53g. Desayuno: Koffie, Snelle Jelle Granola Noten, Campina Magere Milde Kwark met ‘N Vleugje Aardbei. Almuerzo: Koffie, Bosui of Lenteui, Cos of Romaine Sla, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Jumbo XL Tortilla Volkoren. Cena: Gekookt Ei, Mama Cariba Suriname Roti. Pasa Bocas / Otros: Aldi Slagroomsoesjes, Watermeloen, Perziken. más...

2084 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 1,7 kg a la Semana

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Comentarios

Was dus een hele gezellige dag...

13 jul. 22 por el miembro: Yoo69

Gewoon gewerkt en niet eens taart gegeten, naar ‘s avonds wel lekker uit eten geweest samen en dat in combi net het warme weer is er wat blijven plakken 🤷‍♀️ Was erg gezellig en lekker 😇🥂

14 jul. 22 por el miembro: MDW80

Gelukkig geen taart anders nog meer blijven plakken 😉 Goed om te horen dat de dag gezellig is geweest en dat is belangrijker dan het extra gewicht.... fijne dag vandaag Mandy

14 jul. 22 por el miembro: Yoo69

Dank je Yoo! Jij ook!

14 jul. 22 por el miembro: MDW80

nog gefeliciteerd Mandy 🥂

14 jul. 22 por el miembro: Elfje69

Thanks Ellen!

14 jul. 22 por el miembro: MDW80

Nog gefeliciteerd!

14 jul. 22 por el miembro: Delivurs


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