|
Günaydın uzun bir aradan sonra ben geldim, hastalıklarla uğraşıyordum sonunda iyileştim ☺️
Kilo verememe sebebimin hipotiroidi hastası olmam olduğunuda öğrendim, şuan her şey harika umarım böyle devam ederim
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
780 kcal
|
Grasa: 22,99g | Prot: 60,76g | Carbh: 79,53g.
Desayuno: Zeytinyağı, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Almuerzo: Tarçın, Dorbi Damla Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Domatesler, Saban Yeşil Mercimek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. más...
|
|
1940 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|