|
semangat yuk kembali jalani defkal+IF
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 47,03g | Prot: 40,31g | Carbh: 145,10g.
Desayuno: Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Almuerzo: Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Sambal Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi, Kue Lumpur, Bakwan, Pisang, Kerupuk / Biskuit. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Adara Tyny
|