Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2022
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 78,62g | Prot: 73,94g | Carbh: 260,06g.
Desayuno: Newmix BCAA, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Cremille Requeijão Cremoso , Dinapoli Pão de Forma Tradicional , Aurora Linguiça Toscana. Almuerzo: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Limão, Farofa Temperada, Yoki Batata Palha Tradicional, Macarronada, Aurora Linguiça Toscana, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana, Banana, Orégano, Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Seara Hambúrguer Tradicional , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Jazam Tetop. más...
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3408 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas y 47 minutos, Ver TV - 2 horas y 57 minutos, Limpieza - 2 minutos, Ducharse - 14 minutos, Lavar Platos - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas y 3 minutos, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas y 13 minutos, Pesas - 1 hora y 19 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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