Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2022
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 47,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 62,55g | Prot: 159,15g | Carbh: 152,21g.
Desayuno: Shoyce Leite de Avelã, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Continente Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Almuerzo: Bife ou Costeleta de Porco, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Continente Riced Veggies Tricolor, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pingo Doce Frango Assado, Arroz Branco. Cena: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Continente Batata Noisette, Calvé Maionese Magra -89%, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Grão de Bico Cozido. Pasa Bocas / Otros: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Pudim + Proteína Caramelo . más...
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866 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 47 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de @susana_a_cunha
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