Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2014
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2508 kcal
|
Grasa: 66,20g | Prot: 231,68g | Carbh: 247,49g.
Desayuno: Приготовленная Квашеная Капуста, Doppel Herz Омега-3, Семена Льна, Дыня, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Банан, Банан, Яйцо Всмятку, Nordic Пшеничные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: SAN 100% Pure Platinum Whey, Грудка Индейки, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ego Батончик Мюсли Банан и Шоколад. más...
|
|
3115 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
2500 вроде нормально на сейчас.
31 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|