|
ДА ПОЧЕМУ ПРИВЕС?? Почему?? я вчера съела меньше чем позавчера, и по БЖУ и по калориям, тренировалась, прошла в два раза больше шагов, чем позавчера, не ела ничего соленого на ночь, работала в жару на огороде, не пила воду после 20:30. П О Ч Е МУ??
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
753 kcal
|
Grasa: 36,84g | Prot: 47,37g | Carbh: 56,85g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Жареное Яйцо без Жира, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Скрэмбл из двух яиц. Pasa Bocas / Otros: Kopiko Конфета Кофейная , Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Sula Леденцы, Яблоко. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
100 гр вообще не показатель. возможные причины 1. Переутомление. 2 жара=задержка воды 3 банально каковы масс вчера больше вышло. 4 сменилась фаза цикла и организм начал накапливать воду. ну и ещё с десяток можно привести. взвешивание ежедневно не слишком информативно. лучше раз в неделю. Либо, мне ещё нравится, высчитать средний вес за неделю. т.е. взвешиваетесь неделю ежедневно, потом складываете все цифры и делите на 7. на следующей неделе так же. разница в 400-600 гр между неделями = идеальный отвес
11 jul. 22 por el miembro: gordonf194
|
gordonf194, 1. переутомления не было, сил было много. 2. всю воду, потраченную что на тренировках, что на жаре, я восполняю. 3. в туалет вчера не ходила, наоборот сегодня перед взвешиванием. 4. цикла нет.
11 jul. 22 por el miembro: truww
|
Мышцы пришли. Нужно измерять талию, а не только взвешиваться. Чем больше мышц-тем быстрее будет уходить жир.
11 jul. 22 por el miembro: maratmansurovich
|
maratmansurovich к сожалению, в талии тоже изменений нет
12 jul. 22 por el miembro: truww
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|