Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 65,69g | Prot: 90,12g | Carbh: 168,69g.
Almuerzo: Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva, Nestlé Ninho Orgânico, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Berinjela. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Cebolas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Doce de Leite, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Melão, Nestlé Ninho Orgânico, Tomates Cereja, Benedetto Pão sem Glúten , Ovo. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de annauchi
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