|
Крылааааатые качели.... Летят летят летяяяяят....
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2381 kcal
|
Grasa: 77,82g | Prot: 222,05g | Carbh: 193,29g.
Desayuno: 5 Морей Горбуша Натуральная, Банан, Мистраль Гречка, Семена Льна, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Дыня, Жареное Яйцо, Nordic Пшеничные Хлопья, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Pasa Bocas / Otros: Дикси Миндаль Жареный. más...
|
|
3400 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Compras - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 ago. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
Вес прыгает жутко... Ем на 25% больше чем на прошлой неделе. Занимаюсь тоже больше - худею. Надо есть ещё больше))) Правило работает) Жир уходит...
30 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
30 ago. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|