Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2014
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2399 kcal
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Grasa: 58,37g | Prot: 120,93g | Carbh: 344,46g.
Desayuno: Semillas de Lino, Mermelada de Naranja, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Almuerzo: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Cena: Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bizcochos, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 18 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 3 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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