|
итог за месяц: вес -2,5 кг
ог 84 (-1см)
от 62 (-1см)
об 99 (-1см)
ляшка 57 (-2,5см)
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2266 kcal
|
Grasa: 121,62g | Prot: 101,85g | Carbh: 193,02g.
Desayuno: Абрикосы, Кофе, Яблоко, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Almuerzo: Сыр Колбасный, Heinz Соус Сырный , Сахар, Плов со Свининой, Чай, Огурец (с Кожурой). Cena: Малина, Рогачев Сгущенка, Пирог, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Pasa Bocas / Otros: Сосиски Молочные. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|