Diario de Nadia Awni, 09 jul. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2022

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2022:

881 kcal

Grasa: 36,41g | Prot: 91,01g | Carbh: 51,66g. Desayuno: Ryvita Crackerbread, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Yarden Smoked Turkey Breast. Almuerzo: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Avocado and Cucumber Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Chicken Frankfurter or Hot Dog, Tesco Medium Eggs. Pasa Bocas / Otros: Watermelon , Protein Bar. más...

1968 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Apple Health - 23 horas y 22 minutos. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Am on roll that’s it I’ve come to understand unhealthy carbs sick to me like glue swelling of the feet has come down simply by having healthy carbs & more protein…. Am really happy with myself