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Bom dia. Ontem comi 1250 calorias, fiz exercício, e mesmo assim engordei 100g. Alguém teria alguma hipótese para isso ter acontecido? Sei que malhar aumenta a massa magra, que pesa mais do que gordura, mas duvido que 2 dias de exercício foram suficientes para aumentar massa magra rs.
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 46,25g | Prot: 79,77g | Carbh: 159,45g.
Desayuno: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Hortifruti Banana Prata Crua. Almuerzo: Qualy Margarina Cremosa, Purê de Inhame, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Alho, Alface Rúcula, Tomates. Cena: Sadia Linguiça Fininha, Ensopado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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