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Mein Geburtstag vorgestern und Ausgehen gestern mit Wein und Bowle haben erstmal geholfen...auch wenn 1kg bestimmt nur Schwankung wegen Alkohol ist...kenne ich schon...aber wenigstens wieder ein Puffer 🤗.
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 32,32g | Prot: 166,99g | Carbh: 130,17g.
Desayuno: Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Almuerzo: Edeka Klein & Fein Mix Pikant Baby Leaf, K Classic Passierte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%, Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, Gelbe Paprika, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Rote Zwiebeln, Pastinaken. Cena: K Classic Passierte Tomaten, Gelbe Paprika, Like Meat Like Grilled Chicken, Green Specialties Wildkräutersalat, Schultz & König Bio Curcuma Nudeln, Gewürze, Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Gurke (Geschält), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Mandeln, Natura Xanthan, Limettensaft, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Flüssige Eiweiß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Sentado - 2 horas y 15 minutos, Cocinar - 2 horas y 25 minutos, Reproducción de Música - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 7 minutos, Lectura - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Yoga - 10 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Deinen Geburtstag habe ich total verpennt 😊 Alles gute Nachträglich 💚🌤🥳🥳
09 jul. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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09 jul. 22 por el miembro: Jolly101
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Danke euch beiden, hat sich überschritten...ja, ich hatte einen schönen Tag 😁
09 jul. 22 por el miembro: Jolly101
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nachträglich alles Liebe und Gute 💐🍀
09 jul. 22 por el miembro: miem111
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Nachträglich alles Gute 🥂🥳🎉 Man muss sich zwischendurch auch was gönnen, vorallem an seinem Geburtstag!!! 😉
09 jul. 22 por el miembro: Nicole250876
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nachträglich alles Gute zum Geburtstag 💐
09 jul. 22 por el miembro: ines-h
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Danke ihr Lieben...😘
...gönne mir immer was, vor allem gute Ernährung..hab zum Glück nie das Gefühl von Verzicht, auch nicht während des Abnehmens...
Das einzige, was mir fehlt, ist, dass ich es ohne Kontrolle mit dem Essen nicht hinbekomme...zu viel...zu wenig...🙄, muss ich akzeptieren...
09 jul. 22 por el miembro: Jolly101
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alles Gute nachträglich 🥳
09 jul. 22 por el miembro: nöhöhöhö
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