Diario de nikaaaaz, 08 jul. 22

За предыдущий месяц:
Вес: -2.2 кг
Грудь -3 см
Талия -2 см
Бёдра -1.5 см
Руки -2 см

Неплохой результат 💪🏻

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 14,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1451 kcal

Grasa: 70,68g | Prot: 69,22g | Carbh: 131,85g.   Desayuno: Maltesers Шоколадная Паста , Пекарня Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный, Банан, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Almuerzo: Ермолино Пельмени, Котлета Куриная, Epiim Сыр Eesti Juust. Cena: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма, Брокколи на Пару, Шампиньоны Гриль, Maggi Листы для Жарки. Pasa Bocas / Otros: Milka Мороженое, Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Шампиньоны Гриль, Сваренное Вкрутую Яйцо. más...