Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2022
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127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 99,66g | Prot: 121,60g | Carbh: 272,60g.
Desayuno: Milram Frühlingsquark, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Apfel, Kohlrabi. Cena: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tulip Frühstücksfleisch. Pasa Bocas / Otros: Volvic Touch Apfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Volvic Grüner Tee Zitrone, Tassimo Chai Latte, Apfel, Ingwertee, Ei Brötchen, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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5440 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Schreibtisch-Joggen - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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