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allhamdulillah...semangatt aku...
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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650 kcal
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Grasa: 30,17g | Prot: 60,98g | Carbh: 37,46g.
Desayuno: Kanzler Singles Mini, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Almuerzo: Nasi Putih, SuperIndo Rolade Ayam, Gula Pasir, Garam, Maggi Magic Lezat, Rose Brand Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Kubis, Tahu, Tempe, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de puji_aja
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