|
Медленно но верно движемся вниз!
3 раза в неделю тренировки в зале
Более менее сбалансированное питание ))
Хотелось бы больше физ нагрузки,но пока так)
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
981 kcal
|
Grasa: 50,52g | Prot: 85,96g | Carbh: 38,85g.
Desayuno: Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Яичница. Almuerzo: Печень Говяжья Жареная, Конина Вареная, Гречка Отварная. Cena: Одари Кефир, Молочный Бидончик Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Протеиновое Печенье Fitnesshock. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|