Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2014
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 35,79g | Prot: 154,65g | Carbh: 156,03g.
Desayuno: Любятово Хлебцы с Отрубями, Чай Несладкий, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Помидоры, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая. Cena: Помидоры, Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2851 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|