19.2 24.0 31.85
|
44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1091 kcal
|
Grasa: 21,87g | Prot: 81,59g | Carbh: 148,96g.
Desayuno: ブロッコリ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Almuerzo: カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート おむすび ねぎまぐろ沢庵, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Cena: お肉屋さんのキムチ ジャン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ミツカン 料理酒, 醤油, みりん, ごま油, オイスターソース, ピーマン, ナス, 鶏の胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: 森永 プロテインバー グラノーラ, せんべい, 不二家 カントリーマアム バニラ. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|