Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2022
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 33,92g | Prot: 92,26g | Carbh: 112,09g.
Desayuno: Pão de Queijo, Coopatos Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Cenouras, Tomates, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Coopatos Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão 100% Integral Frutas e Grãos . Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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