Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2593 kcal
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Grasa: 127,72g | Prot: 73,71g | Carbh: 284,10g.
Desayuno: Butter-Croissants, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Kaffee, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Almuerzo: Nussschokolade, Netto Spiralnudeln, Schafskäse. Cena: Nussschokolade, Nordsee Matjesfilets mit Sauce Sylter Art, Butter, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Ja! Würfelzucker. más...
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2646 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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