Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2011
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3561 kcal
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Grasa: 69,26g | Prot: 253,68g | Carbh: 364,49g.
Desayuno: egg white, flax meal, Steel Cut Irish Oatmeal, rader farms berries, Whey Protein. Almuerzo: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Cabbage soup with adzuki beans. Cena: chicken tikka, bourbon, tandoori chicken, Steel Cut Irish Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon Wine, Vodka, N.O.-Xplode, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Heed High Energy Electrolyte Drink, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Walnuts, whey protein, GL6 Advanced Glutamine Complex, snapper fillet, apple. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yugguth
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