Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2022
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 30,46g | Prot: 104,31g | Carbh: 129,83g.
Desayuno: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga sem Sal, Pão de Mistura, Pão de Mistura Torrado. Almuerzo: Continente Tomate Cherry, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Chá de Ervas, Pão de Trigo Integral Torrado. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Pingo Doce Morangos Congelados, Pingo Doce Mirtilos Congelados, Activia Iogurte Natural, Activia Iogurte Natural, Pingo Doce Mirtilos Congelados, Pingo Doce Morangos Congelados. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de alves.tana
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