Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2022
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 54,19g | Prot: 57,53g | Carbh: 156,15g.
Desayuno: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Bułka z Ziarnami. Almuerzo: Pastani Makaron Fusilli Świderki , Pano Tortilla Wieloziarnista, Kraina Mięsa Mięso Garmażeryjne Wieprzowo-Wołowe, Ryż Biały, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa. Cena: Makaron, Oliwa z Oliwek, Ser Roquefort, Pomidory, Sałata, Dorsz, Sonko Lekkie 7 Ziaren. Pasa Bocas / Otros: Kawa z Mlekiem, Jabłko, Cynamonowe Ciastko z Owocami lub Kruszonką. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Pintura - 1 hora, Baño - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Lectura - 2 horas, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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