|
ОГ-78,5; ОподГ-71; ОТ-62; ОБкост.(бока)-81,5; ОБ-88; ОЛ-49,5/49; ОР-26
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 59,76g | Prot: 100,66g | Carbh: 92,90g.
Desayuno: Маркет Перекресток Кунжут Белый, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Тыквенные Семечки, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Вареное Яйцо, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Almuerzo: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Яблоко Зеленое, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Творог 5%, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Bio Max Био Йогурт Классический 1,8%, Тыквенные Семечки, 4 Сезона Брусника Замороженная, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, Селяночка Хлеб Домашний, Вареное Яйцо. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|