Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 52,19g | Prot: 187,57g | Carbh: 182,57g.
Desayuno: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Kellogg's Special K Protein, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Damascos ou Alperces, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Shot, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Damatta Chourição, Pão Alentejano, Queijo Fresco. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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