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I started at 224 pounds in March of 2013. so I have lost 37 pounds in 17 months following a pancreas friendly diet for life.
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 66,44g | Prot: 66,82g | Carbh: 250,08g.
Desayuno: Heartland Steel Cut Oats, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Central Market Ground Flax Seed, Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Almuerzo: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Olive Oil, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Cena: Parmesan Cheese (Shredded), Sour Dough Bread, Zucchini, Tomato Sauce, Orgran Gluten Free Pasta. Pasa Bocas / Otros: Breyers All Natural Chocolate Ice Cream, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes. más...
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437 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, rr - 22 horas, Durmiendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de doozy65
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