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Die Richtung ist klar. Nach einem O - Tag , jetzt ein schönes Frühstück - mit 365 kcal und gesunden Zutaten. So kann es weitergehen.
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2361 kcal
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Grasa: 106,14g | Prot: 100,53g | Carbh: 225,71g.
Desayuno: Kaffee, miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken, Radieschen, Tomaten, Gekochtes Ei. Almuerzo: Fjordkrone Rügener Bratheringe, Milbona Kräuterquark, Salzkartoffeln. Cena: Erdbeeren mit Zucker, Eiskugel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Pasa Bocas / Otros: Gin Tonic, Hofmann Menue Orientalische Gemüsepfanne. más...
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3310 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 13 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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