Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2011
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90,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2627 kcal
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Grasa: 58,05g | Prot: 196,25g | Carbh: 260,16g.
Desayuno: egg, Whey Protein, flax meal, Steel Cut Irish Oatmeal, rader farms berries. Almuerzo: Cabbage soup with adzuki beans, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Cena: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Cabernet Sauvignon Wine , snapper. Pasa Bocas / Otros: Grapefruit, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), GL6 Advanced Glutamine Complex, Walnuts, Heed High Energy Electrolyte Drink, N.O.-Xplode, Pink Lady Apples. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yugguth
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