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Em jejum
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 50,15g | Prot: 83,20g | Carbh: 57,84g.
Desayuno: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Hamburgers Frango, Nespresso Café Expresso. Cena: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
sunset walk - 1 hora y 18 minutos, walking - 54 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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