|
Кд ещё не закончились, но и я себе позволила много лишнего на этой неделе. Итог недели- отвес, это не может не радовать. По плану- дефицит калорий поддерживать, всё таки, возобновить тренировки.
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 66,07g | Prot: 80,99g | Carbh: 115,89g.
Desayuno: Северная Долина Молоко 2,5%, Светофор Кофе La Sora, NovaSweet Подсластитель, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 1,2%, Мясной Ряд Колбаски Полукопченые Егорские. Almuerzo: Стебель бамбука Соус К Мясу, Голень запеченая с чесноком, Гречка Отварная. Cena: Арбуз, Чай, Северная Долина Молоко 2,5%, Голень запеченая с чесноком. Pasa Bocas / Otros: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Бабаевский Конфеты Dark Cream Collection, Sporty Печенье Черника, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Зеленый Чай. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|