Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2014
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 53,57g | Prot: 133,23g | Carbh: 258,27g.
Desayuno: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Vитамин Опята, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Помидоры, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арбуз, Яблоко, Dr. Pepper Dr. Pepper, Corny Big Chocolate, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями. más...
|
|
2716 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|