Diario de bridgielee, 19 may. 11

feels like a lot of work trying to stay on track and keep up with exercise in my schedule. i can do it just have to make mini adjustments

78,0 kg Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1252 kcal

Grasa: 33,89g | Prot: 81,92g | Carbh: 161,75g.   Desayuno: Tap Water, Smoothie without fruit, Water, Strawberries, Bananas. Almuerzo: tuna, Tap Water, PICKLE, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Water. Cena: Chicken Strip Sandwich, Coca-Cola (Medium). Pasa Bocas / Otros: Smoothie without fruit, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Tap Water, Water. más...

2843 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...