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Em jejum.
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 43,43g | Prot: 84,13g | Carbh: 108,11g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Kiwi, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Almuerzo: Maçã Reineta, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pimenta Preta, Tomates Vermelhos, Courgette, Sumo de Limão, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Cena: Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Maçãs Granny Smith, Abatanado, Nozes de Nogueira, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
easy run - 1 hora y 39 minutos, fasting state walk - 56 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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