Diario de cheslinmatshoko, 30 jun. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2022

73,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 73,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2022:

1662 kcal

Grasa: 41,19g | Prot: 112,48g | Carbh: 212,64g. Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Scrambled Egg. Cena: White Rice (Medium-Grain), Sardines in Oil (Canned). Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...

2343 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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