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Detta kändes inte bra idag, har varit i en nedåt spiral i en tid nu. Tröstätande har stått i full blom tyvärr. Så måste ta tag i detta nu för man mår ju bättre utan tröstätandet.
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2071 kcal
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Grasa: 91,62g | Prot: 82,78g | Carbh: 219,09g.
Desayuno: Kaffe, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Quaker Havrefras. Almuerzo: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Koriander, ICA Persilja, ICA Crème Fraiche, Honung, Vinäger, Olivolja, ICA Stora Vita Bönor , Sockersalladsärter, Blandad Sallad, Morötter, Kronfågel Kycklingben. Cena: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa, Santa Maria Tropical Salsa, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style , Santa Maria Nacho Chips. Pasa Bocas / Otros: Gille Havreflarn, GB Glace Sandwich, Jordgubbar. más...
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2670 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
kämpa vidare, det blir bättre!
02 jul. 22 por el miembro: ullis swe
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04 jul. 22 por el miembro: reikart72
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tröstät frukter kvarg och bär
05 jul. 22 por el miembro: shredzy
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Du är inte ensam. Blev tröstglass ikväll, men nya tag imorgon👍
05 jul. 22 por el miembro: Fitness008
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Peso Histórico de reikart72
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