|
21.7 bf, 61.1 h2o, 37.4mm
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
768 kcal
|
Grasa: 71,88g | Prot: 26,27g | Carbh: 5,14g.
Desayuno: Now Foods MCT Oil, Butter, Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Pasa Bocas / Otros: Butter, Sun Yun Hot Kimchee, City Butcher Hot & Spicy Pecan Smoked Sausage. más...
|
|
3690 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,0 kg a la Semana
|