Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2022
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 113,27g | Prot: 71,51g | Carbh: 296,79g.
Desayuno: Roggenbrot, Sandgebäck, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weihenstephan Butter. Almuerzo: Duplo Duplo, Netto Spiralnudeln, Schafskäse. Cena: Alpenmark Obatzter Original, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Sandgebäck. Pasa Bocas / Otros: Snickers Eis (53 ml). más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tom1473
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