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Peso em jejum
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 41,04g | Prot: 82,45g | Carbh: 64,92g.
Desayuno: Kiwi, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo, Salutem Farinha de Milho Amarelo, Continente Pão Ralado, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Oleo Virgem Extra Coco, Courgette, Feijão Verde, Alface de Folha Verde, Nespresso Café Expresso. Cena: Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Gutbio Sementes de Chia. Pasa Bocas / Otros: Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). más...
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3072 kcal
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Ejercicio:
sunset easy walk - 1 hora y 19 minutos, morning walk - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 12 horas y 23 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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