Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2011
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 75,98g | Prot: 74,10g | Carbh: 188,05g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almuerzo: Tortilla Corn Chips, 6" Turkey Breast. Cena: Watermelon, Corn On The Cob with Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Apples, Walnuts, Chewy Bars - Oats & Chocolate. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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