Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2022
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 44,38g | Prot: 81,55g | Carbh: 69,97g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Alface de Folha Verde, Feijão Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Oleo Virgem Extra Coco, Feijão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água. más...
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3273 kcal
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Ejercicio:
Walk til sunset - 1 hora y 33 minutos, Marcha Atlética - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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