Diario de leomarcelino04, 22 ago. 14

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Minha nova balança acabou de chegar (é uma Wiso W939). Segundo ela, estou com 83,9 kg e com 25,3% de gordura. Na sexta que vem pretendo fazer uma avaliação física e aí terei noção com relação à precisão desse percentual de gordura que a balança mede, pois o avaliador que conheço é gabaritado. Se der uma diferença de 2%, acho que não está mal (não para agora, que estou com percentual de gordura alto).

83,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Show irmão !!! Pese todo dia pra vc perceber as nuances... :D

22 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao

Roger, segui sua dica e pesquisei sobre low carb, o que acabou me levando para a dieta paleolítica. Ambas são bem parecidas e vou fazer uma dieta a partir de domingo que é mais para a paleolítica. Muito obrigado pela dica. Antes tinha preconceito com as dietas de baixo consumo de carboidrato. Mas pesquisei bastante, li muitos artigos, vi alguns vídeos e achei interessante tentar. O blog do Dr. Souto é excelente, com muitos artigos e dicas úteis. Vou tentar um mês de low carb/paleolítica para ver como meu organismo reage.

22 ago. 14 por el miembro: leomarcelino04

Ae... ñ poderia ter ouvido nada melhor !!! Parabéns pela decisão... e continue compartilhando !!!

25 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao

O cara é uma sumidade... volta e meia peço pra ele escrever um livro... :D

25 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao


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