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Der Plan war und ist, innerhalb eines Jahres 15 Kilo abzunehmen...von 82 auf 67 Kilo. Jetzt ist Halbzeit und ich bin bei 6,4 Kilo Abnahme...nicht ganz die Hälfte, aber doch ganz schön gut, finde ich :-)). Langsam aber stetig. Ich bin ein bisschen stolz auf mich...und danke allen, die mich hier unterstützen und bei denen ich mitlesen und -fiebern kann.
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 56,63g | Prot: 41,05g | Carbh: 186,65g.
Desayuno: Kaffee, Cucina Mozzarella Minis, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Linessa Aprikosenmarmelade, Brotgarten Kieler Mischbrot. Almuerzo: Sojasoße, Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Aldi Tortilla Wraps. Cena: K-Classic Mais Tortilla Wraps (40g), Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Bonbon, Milbona Griechischer Art Joghurt Aprikose-Honig. más...
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peso estable
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